7 CONSEJOS PARA SER MÁS DISCIPLINADO

Lograr ser disciplinado tiene grandes beneficios como ser más productivo y en consecuencia mejores resultados.

Debido a que la disciplina es clave para el éxito, la pregunta sería ¿Cómo ser más disciplinado? En respuesta a esto les traigo 7 consejos que personalmente utilizo para construir mi mejor versión.

Es bueno indicar que ser disciplinado no es algo que se logre de un día para otro, esto como cualquier otro habito o habilidad debe ser practicado constantemente, así que debes poner todo tu empeño para lograrlo.

A medida que pase el tiempo veras que vas mejorando cada día más, mantén el enfoque y comenzaras a ver tus resultados.

1° Cuida Tus Hábitos

Existen muchas investigaciones y estudios que demuestran que las personas más disciplinadas viven vidas saludables. No porque tienen disciplina pueden comer mejor, hacer ejercicio y dormir mejor; sino porque comen mejor, hacen ejercicios y duermen mejor son más disciplinados.

Por lo tanto, esto debes empezar a tenerlo en cuenta si quieres ser más disciplinado. Comienza a tu propio ritmo para que no te aburras de la rutina, pero lo importante es que tomes acción comiences.

2° No esperes ser perfecto

El común de las personas cree que ser disciplinado implica ser como un robot súper estricto, que no tenga fallas y no descanse, ¡nada más alejado de la realidad!

Si pensamos de esta forma definitivamente vamos a terminar odiando las actividades, quizá destruyendo nuestra autoestima cuando algo no vaya bien.

Evita buscar la perfección y procura ver el progreso.

3° Sacar todas las Distracciones

Imagina que un día decides querer comer sano, vas a prepararte algo y encuentras solo comida chatarra, guardas en tu teléfono móvil números de centros de comida rápida, tu familia y amigos acostumbran a llevar una mala alimentación ¿Crees que rodeado de toda estas distracciones vas a poder tener consistencia en el logro de tu objetivo? ¡Desde luego que no!

Entonces si logras controlar todo lo que te distrae, el proceso va a ser mucho más fácil.

Si nos vamos al plano laboral, tus distractores pueden ser las notificaciones de las redes sociales, incluso tu correo electrónico puede ser un gran distractor, así que define momentos en los cuales debes revisarlo.

4° Establece metas específicas

Muchas personas no tienen un objetivo diario. Inician su día y piensan: ¿Qué voy a hacer hoy?

Establecer metas específicas te va a dar pautas para llevar a lograr esa disciplina y esos resultados. Toma acción.

El hecho de ver cumpliendo cada meta te va a dar una motivación y signos de que estas avanzando. El cumplir ciertas metas a diario te va dando esas recompensas que tu mente necesita.

5° Define descansos y recompensas

Los descansos nos permiten poder relajar la mente, ayuda a desenfocarla de todo lo relacionado al trabajo o responsabilidades.

Por otro lado las recompensas, porque nuestra mente lo va a necesitar, ya sea con un simple alimento o hasta unas vacaciones, tu mente va a procurar lograr esas recompensas y si no se las das vas a estar pensando en ello. Por ello se recomienda tenerlo agendado como una motivación.

6° Los cambios de hábito no son rápidos ni fáciles

Nuestra mente considera que esta mal tener un nuevo hábito positivo, por ejemplo: hacer ejercicio, tener un mejor rendimiento laboral o mantener el enfoque por más tiempo si ese fuera el caso.

Nuestra mente considera que esta ya que los hábitos negativos como la pereza, comida chatarra, demasiado descanso, tienen recompensas para nuestro cerebro a nivel biológico y a nivel químico.

Por ello debemos ir en favor y no en contra de esto, para ello busca información sobre temas de hábitos, de todas formas recuerda que la practica hace al maestro.

7° Encuentra tu motivación

La mayoría de personas buscan ser disciplinadas en algo que ciertamente odian. Entonces no es de sorprenderse que no tengamos motivación para ello.

Si logras encontrar tu verdadera pasión, tener disciplina será una tarea sencilla.

Recuerda que tener siempre presente esa motivación va a ayudar a mantener la persistencia a través del tiempo.

Incluso esa persistencia que parece desvanecerse cuando llegan los obstáculos o las dificultades.